Dietologia

Dietologia 2017-05-18T13:23:17+00:00

Il coaching alimentare

Il coaching alimentare è la nuova frontiera per prendersi cura di sé, del proprio aspetto e della propria salute ed è per chiunque.

Non importa se siete giovani o meno giovani, se volte perdere 3 chili oppure 30, o se desiderate soltanto mantenere il vostro peso, se è la vostra prima dieta o se vivete a dieta da una vita. Se volete ottenere e mantenere dei risultati vi occorre acquisire abilità specifiche per stare a dieta.

Il programma di coaching alimentare è la chiave che serve per aiutarvi a risolvere i problemi che in passato hanno reso difficile il vostro rapporto con il cibo guidandovi, finalmente, ad uno stile di vita più sano.

Dott.ssa Angela Todaro

A cosa serve il coaching alimentare

Quante volte si iniziano diete senza raggiungere i risultati desiderati o senza mantenerli nel tempo? affrontare un rapporto alterato con il cibo non è solo una questione dietologica ma, anche e soprattutto, una questione “di testa”. Per cambiare il proprio comportamento alimentare occorre pensare in maniera diversa.

Con il coaching alimentare imparerete a:

  • correggere pensieri sabotanti;
  • mantenere salda la motivazione, anche se avete un forte desiderio di mangiare;
  • affrontare i problemi per cui in passato avete rinunciato alla dieta;
  • identificare i momenti in cui ricorrete al cibo come consolazione ed imparare a gestire le emozioni;
  • migliorare la gratificazione durante e dopo i pasti;
  • concentrarsi sulla salute e il benessere lavorando sulle proprie risorse.

Gli step del coaching alimentare

  • Il primo colloquio: la persona, accolta e ascoltata in uno spazio protetto, ha la possibilità di parlare del proprio rapporto con il cibo ed individuare nel coach un obiettivo personalizzato.

  • Il programma è articolato in: colloqui con frequenza settimanale della durata di cinquanta minuti, esercizi cognitivi durante il colloquio, creazione di un quaderno alimentare.

  • Il mantenimento: è una fase di verifica e monitoraggio dei risultati raggiunti con il coach, utile anche per perfezionare le abilità raggiunte.

Vengono proposti Food Coaching, percorsi alimentari personalizzati di benessere.

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