Psicologia e Psicodiagnosi

Psicologia e Psicodiagnosi 2017-05-18T14:28:25+00:00

Che cos’è l’ansia

L’ansia è una preoccupazione eccessiva che si manifesta con costanza per buona parte dei giorni della settimana ed è correlata a situazioni ed attività specifiche, come parlare in pubblico, la socializzazione, l’ambito amoroso, lo svolgimento di attività lavorativa, una prestazione sportiva o scolastica, la vita familiare, l’educazione dei figli.

Che cosa comporta l’ansia?

Molte persone che lottano con l’ansia riferiscono di limitarsi molto in diverse circostanze e di voler capire come ottenere risultati migliori nella vota, traendo il meglio da se stessi.

L’ansia può sfuggire al proprio controllo e condurre al panico, alle fobie o alle apprensioni eccessive ed ossessive che rappresentano un impedimento a godere e gioire della propria quotidianità. Inoltre, l’ansia può compromettere la qualità della vita lavorativa e di relazione attraverso una grande varietà di sintomi e segni cardiovascolari, respiratori, gastrointestinali, disturbi del sonno e della concentrazione, sudorazione, agitazione, psicomotoria, stanchezza cronica, alterazioni del rapporto con il cibo, etc.

A cosa serve il coaching per l’ansia

Attraverso il coaching si arriva a comprendere da dove nasce la propria ansia, ad identificare la forma ed il grado, per imparare a riconoscerla e tenerla sotto controllo. L’obiettivo è poter superare i limiti generati dall’ansia per vivere più seriamente.

Come si struttura il coaching per l’ansia?

Il coaching non è una psicoterapia. Si struttura come un percorso di breve durata. Il numero degli incontri può variare in funzione della natura e del grado d’ansia. Durante il percorso vengono spiegate le tecniche cognitive e comportamentali. Che la persona impara ad utilizzare efficacemente nella sua vita quotidiana. Attraverso semplici esercizi pratici, si riesce a controllare il proprio atteggiamento ansioso e a riprendere il controllo delle proprie reazioni emotive.

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